❤️ РЕСУРС МАМЫ!
⠀
Как ни странно - это сейчас очень важно!
🪞Дети наше отражение и они отражают наши чувства и эмоции.
🔹А значит ведут себя не так как хотелось бы, плохо спят, легко возбудимы и тяжело концентрируются.
⠀🔶Знакомо?
Последние дни меня удивляют взрослые, которые хотят что бы дети вели себя идеально.
А сами в стрессе.
Так не бывает и это нормально!!!
⠀
Сейчас поговорим, что делать в ситуации, когда сложно и нужны силы.
⠀
🟦А следующий пост будет как помочь детям пережить стресс и тревогу.
1. Найдите возможность побыть одной в тишине, хотя бы пару часов.
⠀
2. Возьмите лист бумаги и разделите его на 2 колонки.
⠀
3. В первой колонке выпишите все, что можете сделать сейчас для себя (поспать, принять душ, почитать, погулять, сделать зарядку, выпить чай или свой вариант) для наполнения и перезагрузки.
⠀
4. Во второй колонке выпишите то, что забирает у Вас силы и энергию.
⠀
5. А теперь подумайте, как можно сократить пункт 4 и увеличить пункт 3.
⠀
Если после понимаете, что Вам нужна помощь, то не стесняйтесь этого и не откладывайте.
⠀
Часто всего 1-2 консультации помогают найти ответы и улучшить ситуацию.
⠀
Провожу консультации онлайн и офлайн.
🔶И да!
Это простые действия.
Результат будет от действий.
